यह एक ब्राउज़र-आधारित, केंद्रित टूल है जो इंस्टॉलेशन या लॉगिन के बिना शुरू होता है। केवल स्वयं को समयबद्ध करने के बजाय, उन कार्यों को चुनें जिन्हें आप एक सत्र के दौरान पूरा करना चाहते हैं और फिर बाद में अपेक्षाओं और वास्तविकता की तुलना करने के लिए उनका उपयोग करें। नीचे दिए गए उदाहरण केवल शुरुआत करने में आपकी मदद करने के तरीके हैं, न कि ऐसे नियम जो गारंटी देंगे कि आप अधिक उत्पादक होंगे।
उदाहरण: 25 मिनट में विषय-वस्तु की एक मसौदा तालिका बनाना
'रिपोर्ट पूरी करें' जैसे बड़े लक्ष्यों को कई सत्रों में विभाजित किया गया है। यदि आप पहले सत्र को अंतिम शर्त के साथ एक कार्य के रूप में सेट करते हैं, जैसे '3 संदर्भ जांचें' और अगले सत्र को 'सामग्री की एक तालिका बनाएं' के रूप में, तो टाइमर समाप्त होने पर प्रगति का आकलन करना आसान होगा।
- टाइमर के अंतर्गत कार्य जोड़ें के साथ आज के कार्यों को जोड़ें और अनुमान लगाएं कि आपको कितने सत्रों की आवश्यकता होगी।
- वह कार्य चुनें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और पोमोडोरो मोड में START दबाएँ। यदि डिफ़ॉल्ट 25 मिनट सही नहीं है, तो सेटिंग्स में समय बदलें।
- यदि आपको एक पल के लिए रुकने की आवश्यकता है, तो PAUSE का उपयोग करें। किसी अन्य कार्य पर स्विच करने से पहले अपने वर्तमान सत्र की स्थिति जांचें।
- सत्र पूरा करने के बाद एक छोटा ब्रेक या लंबा ब्रेक लें। यदि ऑटोस्टार्ट सेटिंग बंद है, तो सीधे निम्न मोड में प्रारंभ करें:
- रिपोर्ट में पूर्ण सत्र देखें और अपने अगले कार्य के लिए सत्रों की अनुमानित संख्या समायोजित करें।
एकाग्रता का समय, आराम का समय और ध्वनि की अलग-अलग जाँच करें।
आप सेटिंग्स में पोमोडोरो, शॉर्ट ब्रेक और लॉन्ग ब्रेक की लंबाई बदल सकते हैं। यह भी जांचें कि क्या यह स्वतः प्रारंभ होता है और क्या इसमें लंबे विश्राम अंतराल हैं। यदि हर बार ध्यान केंद्रित करने के तुरंत बाद अगला सत्र शुरू करने से आपको बोझ महसूस होता है, तो ऑटो-स्टार्ट बंद करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास आराम करने के लिए पर्याप्त समय है। अधिसूचना ध्वनियाँ आपके ब्राउज़र की ऑडियो प्लेबैक नीति या डिवाइस वॉल्यूम से प्रभावित होती हैं, इसलिए स्टार्ट बटन दबाएँ और एक छोटे सत्र के साथ ध्वनि का परीक्षण करें।
आपका इतिहास इस ब्राउज़र में सहेजा गया है
आपके कार्य, सेटिंग्स और रिपोर्ट डेटा इस साइट पर आपके ब्राउज़र के स्थानीय संग्रहण में संग्रहीत हैं। यदि आप एक ही डिवाइस पर किसी भिन्न ब्राउज़र या प्रोफ़ाइल का उपयोग करते हैं, तो आपके मौजूदा रिकॉर्ड दिखाई नहीं दे सकते हैं, और हम खातों के बीच स्वचालित सिंक्रनाइज़ेशन प्रदान नहीं करते हैं। यदि आप गुप्त विंडो बंद करते हैं या अपना साइट डेटा साफ़ करते हैं तो आप अपना इतिहास खो सकते हैं। कृपया उन कार्य परिणामों को एक अलग दस्तावेज़ में छोड़ दें जिन्हें लंबे समय तक संग्रहीत करने की आवश्यकता है। ऐसे वातावरण में सहेजें नहीं रखी जा सकतीं जहां ब्राउज़र सहेजें अवरुद्ध हैं।
टाइमर और रिपोर्ट की व्याख्या करते समय
रिपोर्ट का फ़ोकस लॉग टाइमर का उपयोग करके पूर्ण किए गए सत्रों पर आधारित है। यह वास्तव में कोई मीट्रिक नहीं है जो यह पता लगाता है कि आपने ध्यान केंद्रित किया है या नहीं या आपने अन्य ऐप्स में क्या किया है उसे ट्रैक करता है। अपेक्षित समाप्ति समय भी इनपुट कार्यभार और सेटिंग्स के आधार पर एक नियोजित मूल्य है। टैब बंद करने या डिवाइस को निष्क्रिय स्थिति में रखने से ब्राउज़र लॉन्च और अधिसूचना ध्वनियां सीमित हो सकती हैं, इसलिए अलार्म के स्थान पर इसका उपयोग न करें जिसे ठीक समय पर बंद होना चाहिए।
सामान्य प्रश्न
किसी अन्य डिवाइस पर कार्य सूची खाली है.
चूंकि यह ब्राउज़र में स्थानीय रूप से संग्रहीत होता है, इसलिए यह अन्य डिवाइस, ब्राउज़र या प्रोफ़ाइल से इतिहास पुनर्प्राप्त नहीं करता है। जिस परिवेश में आपने कार्य में प्रवेश किया था, उसे पुनः खोलने का प्रयास करें।
मुझे शटडाउन की आवाज नहीं सुनाई दे रही है।
पेज पर सीधे START दबाएं और अपने डिवाइस का वॉल्यूम, टैब म्यूट और टाइमर ध्वनि सेटिंग्स जांचें। ब्राउज़र के आधार पर, ध्वनि पृष्ठभूमि में या सुप्त अवस्था में सीमित हो सकती है।
क्या लंबी ध्यान अवधि बेहतर है?
यह उपकरण दीर्घकालिक उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। कार्य की कठिनाई और अपनी स्थिति के अनुसार समय को समायोजित करें, और पूर्ण परिणामों की जांच करें और देखें कि आपने ब्रेक लिया है या नहीं।
क्या आपकी स्क्रीन अलग दिखती है?
ऐप समय के साथ बदलता रहता है. समर्थन से संपर्क करते समय अपना ऐप संस्करण और आपके द्वारा आज़माए गए चरण शामिल करें। पासवर्ड, भुगतान विवरण या एपीआई कुंजी न भेजें।
dev@zrindy.comइस गाइड का अनुवाद डेवलपर के स्रोत पाठ से किया गया था। यदि कोई चरण अस्पष्ट है, तो मूल की तुलना करें या समर्थन से संपर्क करें। मूल पढ़ें